czy można

Na krótką metę wiele można robić, ale nie polecam ciągnąć tego. Po pierwsze, jeżeli będziesz żreć zamiast się odżywiać, prędzej czy później przytyjesz, po drugie nie warto lekceważyć nóg. Jest to na tyle duża grupa mięśniowa, że jej ćwiczenie powoduje bardzo dobry efekt anaboliczny. Możesz oczywiście ćwiczyć 2 razy w tygodniu każdą grupę mięśni, [...]

[...] za odp ;) a jak mozna zmniejszyc cisnienie? doceniam,ale jednak bende chcial to unormowac sam. To rowniez zalezy od rodzicow. nie to ze sa jacys niewiadomo jacy,ale tata skonczyl studia medyczne,oraz podyplomowe studia medyczne,ma bardzo rozlegla wiedze na te tematy,ale gdy o cos pytam,odrazu sie pyta czy ja to mam...,a sadze,ze gdy to wyjdzie,to [...]

[...] miarka wpc i 500 mleka potem dwa obiady po 2x125 indyka lub pierski po 2x100 ryżu albo jakaś kasza + oliwa potem słodka bułka z serkiem wiejskim a kolacja to np. 4-5 jajek czy twarogu 150 g z oliwą i bułka z pestkami z dyni może taka genetyka ? myślałem o badaniach teścia i egstrogenu pozdrawiam i dzięki Zmieniony przez - itozga w dniu [...]

A gdybym dołożył do tej kuracji piracetam rano i po południu po 1200mg czy te wszystkie składniki mogłyby wtedy na tyle współgrać że zobaczyłbym już większe efekty, mdma85 masz racje pewnie minie za jakiś czas ale zagłębiając się w temat doszedłem do wniosku że po co uczyć się normalnie jak można z dopingiem dzięki czemu będę miał więcej czasu dla [...]

no widzisz- tu jeszcze można taką ewentualnośc dopuścić- ale wiem z doświadczenia, że niejeden chciałby robić z dodatkowym cieżarkiem tylko dlatego, że doszedł do 50 czy nawet 100 spięć. bo co by nie mówić trening mięśni brzucha jest monotonny i mimo wszystko może być ciężki- ja wole robic wszystko inne... dobrym rozwiązaniem jest także zaczynanie [...]

[...] Spiecia i sklony tulowia w tyl w lezeniu tylem sa to bardzo podobne cwiczenia w ktorych stosujemy niewielkie obciazenie z uwagi na to iz dzialamy bezposrednio na miesien. - czy jest mozliwe wykonanie cwiczenia sklony tulowia w przod w lezeniu z obciazeniem 100 kg?? Nie!! Bo gdzie by ten ciezar trzymal za karkiem?? Kolejny powod ale najmniej [...]

A moze zakupic jakies spalacze czy to cos pomoze ? kcainam mozna sie z Toba skontaktowac jakos prywatnie ? Zmieniony przez - pajo999 w dniu 2014-11-03 21:13:14

Cykl na próbkach ? Nie bardzo Ale miło jest dostać próbki w takich ilościach Można spróbować czy nam dany produkt podejdzie smakowo itp. A nie kupować w ciemno czegoś a później męczyć się ze smakiem. I to zupełnie nie spodziewanie,bo jak przeczytałem liste tych którzy się załapali i nie widziałem tam mojego nicku to już do tematu nie wchodziłem, [...]

a może jedno i drugie? tak czy siak fat zawsze można spalić tylko trzeba wziąć dupe w troki i trzymać miche jako tako;]

jeszcze mam jedno pytanie troche odbiegajace od tematu. czy na cyklu kawe, mozna pic (oczywiscie kreatyna dopiero po cyklu)?????

[...] basenik, w sumie można określić że fizycznie startuje z poziomu 3-4 :) o połączeniu HMB i kreatyny tylko mono pisał mi kiedys znajomy z siłowni i mówił ze mega pompa. Dobra to jeśli nie to, to co ? może staka jakiegoś ? kiedyś cell pumpik dawał rade, czy teraz jest coś nowszego i lepszego? Zmieniony przez - daroos w dniu 2012-01-11 20:32:47

[...] brak. pomysl o rozciąganiu kręgosłupa. ja rozciagam sie i wyginam na wszelkie sposoby przez 10min przed kazdym treningiem klaty + kilkanascie minut raz w tyg na basenie. w koszulce robisz też treningi, czy tylko przed zawodami? aaa..i jeszcze jedno..radze ćwiczyc w bluzie. stawy lubia ciepło, a wtakim stroju możesz szybko załatwić łokcie. pozdro

Giardia lamblia pasożytuje w przewodzie pokarmowym, ewentualie drogach wyprowadzających trzustki, czy woreczku żółciwym. Generalnie wszystkie pasożyty układu pokarmowego mozna całkowicie zniszczyć. Ale potrzebna jest diagnoza lekarska i badania kału, etc. Polishgo, to co wskazałeś to Preparaty ziołowe - naturalne suplementy diety, leki mają na [...]

z wynikiem 120-125kg w kat 83 można się pokazać ? czy za mały wynik na tą rangę zawodów

Większość spalaczy to kit inaczej grubasów by nie było Są prawdziwe kosy z USA i nie tylko ale często pół legalne i serce by Ci mogło wyskoczyć. Tak więc takie cuda to dla osób bardziej doświadczonych z rożnymi wynalazkami bo zakrawa to na doping. Myślę że jak dopniesz dietę to będzie ok no i ćwicz jak Ci powiedziałem. A co do firm to już tak [...]

2,2g wegle 4g tłuszcze 1g czyli 2873 kcal ? trening areobowy ile razy w tygodniu? i oczywiście trening normalnie 4x w tygodniu? Rozumiem że to w celu obniżenia tkanki tłuszczowej? Do jakiego poziomu należało by zejść żeby można póżniej zacząć normalną dietę na masę? i ostatnie pytanie , czy jest jakaś "norma" odnośnie odstępstw od tej zadanej [...]

ogólnie takie połączenie jest ciekawe,cykl ma być w tabsach czy strzałach? o widzisz, czyżby koniec mitomanii na sfd że nie można łączyć orali ?? Cóż to sie stało

I brać to przez 4-6 tygodni, tak? Na necie szukałem "ciekawostek" o kreatynie i wszyscy piszą, żeby jeszcze nie brać, że lepiej poczekać i z samej diety będą długo efekty. Wyczytałem, że kreatyne po 1,5 roku (wtf?!) powinno sie zaczac brac. Wydaje mi sie, ze to bzdura i mozna zaczac, ale wole sie upewnic. Mysle jeszcze o kupieniu bialka i witamin. [...]

[...] tylko ok 32 kg, bo wiecej nie wejdzie) opuszczanie go oburacz za głowe lezac na ławce , ale podobne robie na plecy ale sztangą łamaną, jeśli wicie co zrobić na klate zeby ja powiekszyć to dawać, jeszcze jedno a jakie przerwy robic miedzy seriami???1 min, 2 min czy normalnie , przyznaje , że nigdy nie mierzyłem z zegasrkiem przerw miedzy seriami

własnie mówiąc o progresjii co masz na myśli? czy mam juz zaplanowane następne tygodnie , bo jesli dobrze zrozumiałem to tutaj ciezary zwieksza sie co 2 tyg , i ćwiczenia tez mozna zmienic. Jak do tej pory miałem mój trening w głowie, nigdy go nie rozpisywałem, wiedziałem co mam robić .....